以一種輕鬆的姿勢站著，等待神、等待「整體」在你裏面運作，然後你可以以一種很深的祈禱的心情來做任何你想做的事——「我完全聽命於你的意志」——而你只要放鬆。
它就好像人們在做自動的書寫，他們只是手中拿著筆等著，突然間有某些能量佔據了他們的手，然後手就開始移動。他們會感到驚訝，他們並沒有移動他們自己的手，而他們的手竟然會自己移動！剛好就像這樣來等待。在三、四分鐘之後，你會突然感覺到身體有一個抽動，能量就降臨到你身上，它可能會使你非常害怕，但是你不要害怕，你並沒有在做它。事實上你只是一個觀照，它是一種發生。
跟著它動，身體會開始採取很多姿勢——移動、跳舞、擺動、顫抖、震動，有很多事將會發生。繼續讓它發生，不僅讓它發生，而且跟它合作，然後你就會剛好來到我們所謂的沙哈吉瑜伽（Sahaj Yoga）。
拉提漢並不是什麼新的東西，只有那個字是新的。舒布德（Subud）並不是什麼新的東西，它只是沙哈吉瑜伽自發性瑜伽——的新版。你將每一樣東西都留給神性來運作，因為頭腦很狡猾。你很快就會瞭解到那個不同，因為你將只是一個觀照者。你會感到驚訝，因為你的手會移動，而你根本沒有去動它。經過幾天放鬆在它裏面之後，即使你想要停止，你也會突然發覺你無法停止它，你會感覺到你被著魔了。
所以一個人必須在剛開始的時候祈禱說：「在二十分鐘裏面，佔據我的存在，做任何神想要做的：你的意志將會被執行，神的王國將會到來。」讓這種態度存在，而你只是放鬆。神將會開始在你裏面跳舞，而且將會採取很多姿勢。身體的需要將會被滿足，但不僅如此，某種比身體更高、比身體更偉大的東西，以及某些意識深層的需要都將會被滿足。（注：拉提漢是自發性的意思，你本身無為，而讓每一樣東西都留給神性來運作。）
|
