奧修靜心 OSHO Meditation
德伐瓦尼靜心 Devavani Meditation
德瓦瓦尼的意思是「神性的聲音」。當你做這個技巧時，只要想像神性正在通過你而移動， 神性正在通過你而說話。你只是一個通道，一個空的容器，通過這個，神性移動和說話。 共有4個階段，每一個階段15分鐘，眼睛始終是閉著的。 這個技巧可以單獨一個人練習，也可以在團體中使用。全程都保持眼睛閉著。 第一階段：十五分鐘
第二階段：十五分鐘
第三階段：十五分鐘
第四階段：十五分鐘
注意事項：唯一必須記住的事是：那些聲音或話語不應該是任何你所知道的語言。如果你懂英語、德語、和義大利語，那麼它們不應該是義大利語、德語、或英語。任何你所不知道的語言都可以——西藏語、中國語、日語！但是如果你知道日語，那麼它就不可以，那麼用義大利語很棒！說任何你所不知道的語言。只有在第一天開始的片刻你會有一些困難，因為你要怎麼說出你不知道的語言呢？但它是可以被說出的，一旦它開始，那麼任何聲音、任何無意義的話語將會發生——它們只是要將意識推開，而讓無意識說話。 當無意識說話，無意識不知道任何語言。它是一種非常非常古老的方法，它來自舊約聖經，在當時，它被稱為「舌語」。在美國有一些教會還在使用它，他們稱它為「用舌頭講話」，它是一種很棒的方法，是最深的、最能夠穿透無意識的方法之一。 不要使它太激烈，讓它成為一種很深很深的令人舒適的能量，令人滋潤的單調節奏。享受、擺動，如果你覺得想跳舞就跳舞，但是每一件事都必須很優雅，這一點必須記住，它不能夠成為發洩性的。 所有的靜心都是等待，所有的祈禱都是無限的耐心。整個宗教就是由不讓頭腦創造出更多問題所組成的。如果你叫頭腦等待，靜心就會發生，如果你能夠說服頭腦等待，你將會處於祈禱之中，因為等待意味著沒有思想，它意味著只是坐在岸上，不對河流做任何事。你能夠做什麼呢？任何你所能夠做的都將會使它變得更泥濘，你的進入河流將會創造出更多問題，所以，只要等待就好。 奧修談德伐瓦尼靜心 |
安靜的坐著聽音樂。
開始發出無意義的聲音，比方說:「啦---啦---啦」，一直這樣做，直到產生不熟悉的類似語言的聲音，允許一種不了解的語言，以溫和對的方式來穿透你，不要哭或大聲喊叫，不要笑或尖叫。
站起來繼續講話，允許你的身體跟著聲音輕輕移動，如果你的身體放鬆，那個微妙的能量將會使你的身體控制而移動。
躺下來，保持寧靜和靜止。