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禪——存在的語言
禪——花草樹木、蟲魚鳥獸、天空星辰的語言
竹聲、樹影、蟋蟀聲、蛙鳴聲
完美的時刻
無可取代的大師
無形的蛻變
心如明鏡、不下判斷
心靈相通、簡單、無形
超乎言語
愛的流蕩、自然的笑聲
沒有頭腦，沒有騷動的波紋，沒有灰塵聚集
大海中的小水滴
永恆片刻中發光體
細緻
悠美
語言
姿勢
存在
傳授門徒
給讀者的話
一九八八年四月，奧修大師在他的每日演說中增加了一項新的項目，那是十三年來，他的門徒第一次有機會在大師的導引下，經驗大師所獨特發展的靜心過程。經過幾個禮拜時間，那個靜心過程發展為它目前的形式，這本書的內容就包括了那個時期的晚間靜心練習。
靜心練習的每一個階段皆在奧修的鼓聲指示下進行，象徵鼓聲的圖案如下：
第一種圖形
第一個階段是「亂語」，奧修說這是「清除腦中的垃圾………說一些自己不知道的語言……丟掉你所有的瘋狂。 」當大廳裏上千人同時尖叫、呐喊、胡言亂語、揮舞著雙手，有幾個片刻真是瘋狂。「亂語」的象徵圖案如下：
第二種圖形
第二個階段是靜靜地坐著，養精蓄銳。在這個靜坐的階段，大師通常會說一些話來幫助整個過程更加深入。
第三個階段是「放開來」，每個人在這個階段都要讓自己躺下來，用奧修的話來說，「就象死了一樣」、「拋棄這個世界，拋棄身體，拋棄頭腦，只讓永恆留在心中。 」最後一個鼓聲表示要大家「回到這個世界」，一起記住剛剛的經驗，並讓它一天廿四小時持續地在內在流動。
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