奥修传

05－18奥修教导朋友静心

　　有一次我的一个朋友，一个78岁的很老的人，从楼梯上摔下来，摔断了许多骨头。医生告诉他在床上躺6个月，因为他很老了，身体需要很长一段时间来重新恢复活力。

　　他是一个活跃的人，非常非常活跃。当我去看他的时候，他开始哭——他一般都不哭。我以前从没看到他哭过。他说：「如果我死了会更好。死亡没这么糟糕，然而6个月一直躺在床上是不可能的。我会自杀。6个月看起来是无限的，太痛苦了，我不可能活下来。」我告诉他做一件事情：闭上眼睛，然后移到痛苦所在的地方，集中于那个点。

　　他往内看了半小时。他的整张脸放松了，当半小时后他回来，他已经是一个完全不同的人。他说：「我可以观照，我可以看，只是看着和注视它，突然间我意识到我和那个痛是分开的。」

　　那6个月变成了一个祝福。他不得不躺在床上，然后他继续观照。在他的生命中，他第一次成为了一个静心者。他说最伟大的事情已经发生在他的生命里。这已成为每日的功课。至少有2到3个小时他会躺在床上，用背躺着——现在已经没有必要了——只是观照。

　　一个人应该永远想办法如何把灾难转换成祝福。总是有办法的；一个人必须去找到它。这是生命基本的艺术——如何把苦难变为庆祝，如何把诅咒变为祝福，如何把痛苦变为成长，如何把悲惨变为再生。wobble10

　　一次我呆在一个休息室里面。一个政客也呆在那里——在一个小村庄的一个很小的休息室里。这个政客半夜到我这里来说：「要睡着是不可能的。你怎么睡得着？」他摇着我，说：「你怎么睡得着，有这么多烦心的东西？」

　　那里至少有两打狗……它们一定把这个休息室当成它们家了——整个村子的狗。也许它们也有一个政治集会——它们非常多。有很大声的狗叫和争斗。

　　他说：「但你是怎么睡着的？这些狗不让我睡觉，我很疲倦。」

　　于是我对这个政客说：「但它们并没有注意到你。它们不读报纸，它们不听广播，它们不看电视；它们没有注意到你。在你来之前我也在这里。它们一般都是这样的；它们并不是专门这样对你。你在抗争，对抗。这个它们在打扰你的想法在打扰你，而不是它们。接受它们！」我告诉他做一个小的静心。「躺在床上。享受它们的叫。让它成为一支乐曲。享受它。尽可能专心地倾听它。」

　　他说：「这怎么会帮到我呢？我想要逃开，我想要忘掉它们的存在，而你告诉我说去倾听它们。那会让我更受打扰。」

　　我对他说：「你只要去试。你已经用你的方式试过，失败了。现在试试我的方法，而且你可以看到它在我身上成功了。」

　　他没有准备好，而且他不信；不过没有其它的办法，所以他试了。5分钟之内他就睡着了，而且开始打呼。我去摇醒他，我说：「你怎么睡着了？这怎么可能？」

　　如果你接受，没有什么能让你分心。是你里面的抗拒制造出分心。所以，如果你想静心时不分心，不要抗拒任何东西。交通噪音必须被接受——它是这个世界的一部分，而且完全没有问题；小孩子的哭泣和流泪是这个世界的一部分，而且完全没问题。一旦你说一切都没有问题，只要观照这种一切都没有问题的感觉并接纳它。某些内在的东西融化了。然后就没有什么会分心。而除非这一点发生，你可以去到任何你想去的地方，但你将会被这样或那样的东西分心。foll308

　　一次一个年轻人来到我这里。他擅长跑步，是个赛跑冠军，他问我如何静心，他沸腾着能量。他是个伟大的跑步者，他说：「当我坐着，你告诉我静静地坐着，我没办法坐；能量太多了。对我来说有任何可能静心吗？」

　　我说：「你忘掉静心。你跑，把你自己融入跑步当中。有一天静心将会发生。」

　　他说：「你在说什么？只是通过跑步？有任何人只是跑步就成佛的吗？」

　　我说：「是的，有这个可能性。因为一个人可以在任何活动中成佛。」

　　他说：「我会试试看。」

　　一周以后他来说：「这是难以置信的。我甚至无法相信它发生了。某种非常美妙的事发生了。我在跑，尽可能跑得越来越快。就像你说的，我彻底地忘我。我并没有表现，这不是比赛。我只处于其中……太阳照在我身上，沐浴着我，早晨的微风，鸟儿的歌唱，空旷的河岸。我一直跑啊跑啊。

　　慢慢地我开始掉进河流的，微风的，树木的韵律当中。突然间，是的，就在那里，我充满了喜悦。我从来没这样喜悦过。告诉我，奥修，它真的发生了吗？因为我无法相信只是透过奔跑……我跑了许多年而这从没发生过。」他以前没有放掉自己，跑步是一种表演…… 

　　我要告诉你说即使是像跑步，如果它不是表演，将会给你爱能给予的同样的高潮，将会给你静心能给予的同样的狂喜。trans204

　　我有个朋友，他有愤怒的问题。他说：「我受到愤怒非常多的干扰，我完全无法控制它。给我一个不需要我来控制它的方法──因为我几乎放弃了，我不认为我能够做任何事。我不认为我能够藉由自己的努力而摆脱愤怒。」

　　我给了他一张纸，在上面写着：「我现在正在生气。」我告诉他：「把这张纸放在口袋，每当你觉得愤怒时，把它取出来读一遍，然后再将它放回口袋。」我说：「你至少可以这样做，这是最简化的事。我甚至无法再叫你做更少的事了！读这张纸，然后将它放回口袋。」他说他会试试看。

　　在二、三个月后，当我再次遇到他时，我问：「发生了什么事？」

　　他说：「我很惊讶。这张纸就像咒语一样的有效。每当我觉得愤怒时，我就将它取出来。当我取出它的那一刻，我的手脚都变得麻木了。当我将手放进口袋时，我了解到我正在觉得愤怒，然后我里面的某样东西松开了，从前愤怒对我的掌控突然间都消失了。当我的手放进口袋时，它就放松了，甚至连去读纸张的需要都没有了。当我觉得愤怒时，我就开始看到有一张纸在我的口袋里。」

　　他问我：「这张纸怎么会有这种效果？其中的秘密是什么？」

　　我说：「其中并没有秘密。那是简单的。每当你无意识的时候，头脑的变态、不平衡、混乱就会掌控你。但是当你变得觉知时一切就消失了。」

　　所以这个观照有两种结果。首先你对自己能量的了解会增加，而了解这些能量会让你成为主人。第二，这些能量对你的掌控会减少。慢慢的，你会发现愤怒先来到，然后你才看。然后过了一阵子，渐渐的，你会发现愤怒来到，而观照也同时来到。最后你会发现愤怒正要升起，而观照已经早就出现了。从那个观照比愤怒还早来到的那一天起，就不会有愤怒出现的可能了。

　　在事情发生前就产生的觉知是有价值的。后悔是没有价值的，因为它是后来才发生的。在事后是没办法做任何事情的，在事后才哭泣是没有用的，因为要取消已经发生的事情是不可能的。没有走回头路的机会。但是那些还没发生的事情可以被改变。后悔只是在事情发生后产生的痛苦。它是无意义的，它是绝对不聪明的。你变得愤怒，这是一种错误──而现在你后悔了，这就是另一种错误。你会受到不必要的干扰。那是没有价值的。需要的是事前的觉知，这种觉知在我们慢慢的看着所有心的情绪时，会得到发展。journy07

　　我的一个朋友，他是我当老师时同一所大学里的同事，他对我说：「我一直在试着戒烟，快要20年了。」

　　我说：「这戒烟花的时间太长；只要给我一支烟，我马上就可以戒掉。」

　　他说：「不要拿我开玩笑了。我一直努力戒烟，有时候几个小时，有时候甚至有几天，我可以不抽烟。但最后我还是屈服了。我现我甚至放下了抗争，那是没有意义的——20年的抗争。」

　　我说：「你不明白生命简单的法则。你是个沉睡的人，而在睡眠中你无法作出任何决定，无法承担任何责任。我的建议是你做一件事：你更有意识地吸烟。

　　他说：「什么——吸烟？我想戒掉它。」

　　我说：「只要听我讲，你更有意识地吸烟。非常缓慢和有意识地把烟盒从你的口袋里拿出来。非常慢地取出香烟——不要着急。从各个角度看这支烟，把它放到你嘴里，等待。不要着急。非常缓慢地进行，就好像一场电影在放慢镜头一样。」

　　他说：「那会怎么样呢？」

　　我说：「我们等一下会看到……然后点燃你的打火机，看着它。」

　　他说：「你把我当白痴耍——那会发生什么呢？」

　　我说：「你只要……20年你一直用你的方法；在20天里你用我的方法。看着打火机，然后点燃香烟，然后尽可能慢地吸。观照烟雾的进入，然后是烟雾的吐出。那是最古老的静心，内观（vipassana）。佛陀也许从来没想过它将会被用在香烟和打火机上——不过我必须为他做到。」

　　他不会做内观，不过这个……他说：「好，我会试一下，20天并不长。」

　　然而第二天他就跑来对我说：「这很奇怪。非常慢地做事情让我非常警觉；吸烟，然后观照烟雾的进出让我非常的宁静，以至于在两天里，我的烟瘾已经降了一半。

　　我说：「只要等待20天。」

　　他说：「我认为它不会持续20天，最多5天就会结束了。」

　　我说：「不要那么快结束它，因为如果有任何执著，它会再次强迫你。非常慢地进行；不要着急，而且没什么坏处。没有关系——最多你也许早死两年。然而不管怎么说，你在这两年里要干什么呢——只是吸烟……吸更多！所以没什么害处；这个世界人口太多了，如果人们不断早一点消失，留出空间给其他的人，那对他们来说是非常仁慈的。」

　　他说：「你是个奇怪的家伙。」在第四天后他告诉我：「现在，当我的手伸向口袋，突然之间会有一个停顿来临——我不知道来自于哪里。我有一整天都没有抽烟了，因为每次我想取出一支烟，我却没法把烟盒取出来。这里面的秘密是什么？」

　　我说：「这里面没有秘密。你只是学会了有意识地吸烟，带着觉知吸烟。而没有人能带着觉知吸烟，因为吸烟并不是一种罪恶——吸烟只是一种愚蠢。如果你是警觉的，觉醒的，你不可能那么愚蠢。有新鲜的空气；你可以去好好地呼吸，深深地呼吸，新鲜的空气，芬芳的花朵。你一定是个白痴，如果你必须要付钱让你的呼吸变脏，带着尼古丁，损害你的肺，伤害你的生命；这是没有意义的。」golden02

　　一个朋友来到我这里。他说：「我认为我不可能静心。我是个酒鬼，这个习惯深深地控制了我，对我来说这辈子放弃喝酒是不可能的。现在我不得不等到下辈子再踏上这条路了。」他试过了许多方法和手段来丢掉这个习惯，但一切都被证明是徒劳。现在他甚至已经放弃尝试了，因为慢慢地他已经没有意志了。他面对了那么多的失望，以至于他不再对进一步的承诺怀有任何希望。所以他请求我不要叫他放弃喝酒。他想找出是否有一种方式可以让他同时静心和喝酒。「如果有请告诉我」，他说。我告诉他说：「你喝酒也是因为静心的缘故。」

　　听到这一点他震惊了。他说：「人们说你是个危险人物是对的，我不应该来找你。我以为你肯定会告诉我一些戒掉我酒瘾的方法，并给我保证。而你说喝酒也是静心。」

　　于是我告诉他：「试着来了解。如果你能了解说喝酒也是静心，那么喝酒就可以被抛弃。不然你为什么要喝酒？忘掉酒的这个部分，告诉我你为什么喝酒？」

　　他说：「我喝酒是为了忘掉自己。」

　　我告诉他：「忘掉自己的渴望也就是对静心的渴望。失去你自己，沉醉其中，也是对静心的渴望。你错误地喝上了酒。你想要喝静心，但你却用喝酒来代替。所以我不会叫你放弃喝酒。我会让你从喝酒里面学会松动自己和沉醉自己的艺术。而一旦你学会了沉醉的艺术，遗忘的艺术，那么你就放下酒的依赖就不会太困难。如果你可以不需要酒的帮助而沉醉和遗忘你自己，那么酒瘾就会消失。因为我对你说你不是一个酒鬼，然而你想要静心，你只是选择了错误类型的静心。

　　然后他问我：「我可以来静心吗？不过我会继续喝酒。」我对他说：「完全不要跟我提酒的事。我会给你一种新的酒。你喝那个。如果这种新的味道适合你，那么旧的就会变得淡而无味。至到你开始喜欢这种新的酒之前，放弃旧的酒也是愚蠢的，而且那也没有意义。首先对新的酒有一个好的体验。如果这种新的酒有点快感……而如果静心连让你戒酒的这点力量都没有，那么不要幻想它将会让你和神联结。毕竟，如果你连喝酒这种小事都离开不了，那意味着静心比酒更差劲。而你应该永远选择强大的朋友，选择虚弱的朋友有什么用呢？

　　于是他来了。他是个怀疑论者，但他非常地沉浸在静心里面——非常的深入，对于那些从来不喝酒的人来说是不可能的，因为那些人不知道如何让自己沉醉。那些从来不喝酒的人，他们不知道如何失去他们自己。

　　我并不是说你应该开始喝酒。这是没有必要的，即使没有喝酒，你也可以进入静心。但如果你已经喝过酒，那就可以利用它。浪费生命中的任何经验都是不恰当的。蒸发出它的精华是必要的。

　　他自己深深地沉入静心当中，酒就消失了。现在他来告诉我说：「你打败了我。之前如果你警告我会像这样，我就永远不会来了。你从来没有说要放弃喝酒。我来的时候有一种幻觉，想这个人不错，因为他从来没有叫你戒酒，而却又让你静心。所以我没什么好失去的。而现在我已经完全被静心所占据……」sadhan03

(翻译者vilas)