受虐狂已经把简朴转变成自虐。他们认为越折磨身体就越有灵性。折磨身体是朝向灵性之道：这是受虐狂的认知。

　　折磨身体不是方法，折磨是暴力。你不是折磨别人就是折磨自己，那是暴力，而暴力从来都不属于宗教。折磨别人的身体跟折磨自己的身体有什么不同？身体是「别人」，即使你自己的身体也不属于你。只是你的身体比较靠近你，别人的身体离你比较远而已。因为你的身体比较靠近你，于是就成为你施暴的受害者，你会折磨它。数千年以来，人们就这么带着错误的观念折磨他们的身体，他们以为这是朝向神性的道路。 　

　　首先，为什么存在要给你身体？它不是让你折磨的。相反的，它提供你敏感度、感受与感官，让你可以享受而不是折磨它。它让你有灵敏度，因为觉知透过敏感度而成长。如果你折磨你的身体，你会越来越麻木。身体一定会变得麻木，否则它如何不断的忍受折磨的痛苦呢？身体会有点儿没朝气，它会丧失它的敏感度。如果你一直站在艳阳下很久，身体会因为自我保护而失去感觉。如果你赤裸身体坐在下雪的喜马拉雅山上，整座山慢慢的覆盖在白雪之下，身体会失去对冰冷的敏感度而变得麻木。 　

　　带着麻木的身体，你如何感受存在的祝福？存在不断地洒下无尽的祝福在你身上。你如何感受得到每一个片刻存在洒向你的祝福？ 　

　　事实上，一个具宗教性的人需要更强的敏感度，而不是削弱它，因为你越敏锐就越能在每个角落发现神性。让敏感度变得具洞察力。当你变得非常敏感，每一阵纤柔的微风碰触着你都带给你讯息，甚至在风中摇晃，一片不起眼的叶子也因为你的灵敏而变得如此珍贵不凡。一颗平凡的玛瑙从你的眼中也会变成钻石。这依你的敏感度而定。 　

　　越敏锐生命就越丰富，越迟钝生命就越贫乏。如果你的身体完全僵硬毫无感觉，那就毫无生命可言，你已经踩在坟墓里。受虐狂的人就是那样，「修练」让身体失去生气与敏感度。 　

　　我的方法正好相反。 　

　　简朴并非折磨，简朴意味着一种简单、朴素的生活。为什么要简单的生活？因为复杂的生活会削弱你的敏感度。有钱人比穷人还没有敏感度，因为他费力地累积财富，这使他的感觉麻木。如果你累积财富，一定会变得麻木。你得像个杀手，不管别人的死活。你不断的累积宝藏，而别人却奄奄一息。你变得越来越富有，别人却失去他们仅有的生计。有钱人必须让感觉麻木，否则他就无法致富，他怎么压榨别人？不可能的。 　

　　有两种方法可以毁掉你的身体。一种方法是像自虐狂一样折磨身体；另一种就像有钱人一样累积财富和废物。渐渐地，所有他所囤积的垃圾就变成壁垒使他动弹不得，看不到、听不到、尝不到也闻不到。简朴的生活也就是不复杂、简单的生活。它不是刻意贫穷，记住，如果你刻意修练贫穷，这个极端的修练会再度消弱你。 　

　　简单朴素的生活是一种深度的领悟，不是刻意修练。不是要练成穷人。你可以练习当个穷人，但是这个练习只会僵化你的感官。任何使你僵硬的练习都会丧失柔软性与弹性。你无法再像孩子般充满弹性，变得像老人般僵直。老子说：「坚强者死之徒，柔弱者生之徒。」简单朴素的生活并非培养贫穷的生活。不要把贫穷当成你的目标，不要那样修练。 　

　　只要了解，你的身心越简单、越不沉重，就越能穿透存在。没有负担，你就能够直接连结真实，有负担就不可能。 　

　　当帕坦伽利说：简朴，他的意思是：就是简单，不要刻意欲求…因为刻意的朴素就不单纯。刻意的朴素怎么会简单呢？那会很复杂；你要不断的尝试、算计、培养。 　

　　简朴是练习不来的。你只需在生活上了解：当你越复杂就越麻木，越麻木就越远离存在。越敏锐就越来越靠近存在。有一天，当你对本性的每一个根源都非常敏锐时，突然间，你就消失了，只剩下觉性。然后，每一样东西都是美妙的，每一样东西都是鲜活的，没有任何东西是死寂的。每一样东西都是意识；不生不死。没有任何无意识的东西。 　

　　世界因为你的敏感度而改变。就在最后的片刻，当敏感度达到最全然、最终的顶峰时，世界消失了而神性显现。你无法找到神性，真的，你必须找到敏感度。在全然的敏锐度中，没有任何的保留，突然间，神性就在那里。祂一直都在那里，只是你太不灵敏。 　

　　对我而言，简朴就是单纯、领悟的生活。你不需要住得简陋，也不需要赤裸身体。你只是带着了解单纯的生活。贫穷不会有所帮助，只有了解有所帮助。你可以强迫自己贫穷肮脏，但那没有用。 　

　　变得更灵敏、更简朴。当我说变得，并不表示练习，而是说领悟。试着看看，当你很单纯时，事情就变得很美好；当你很复杂时，事情就变得问题重重，你制造了更多的迷惑等待解决，每一样东西都纠成一团乱。 　

　　过着需求无缺的单纯生活，没有疯狂的欲望。你需要食物、衣服、房子──就这样。你要有人爱你，也有人让你爱。爱、食物、房子──简单。 　

　　人有什么烦恼呢？他认为必须先满足某种条件才能享受，那就是麻烦。享受生命事实上不须要满足任何条件，那是一种无条件的邀请。可是人们却认为必须先达到某种条件才能享受生命。复杂的想法。 　

　　单纯的心觉得人应该享受任何可以享受的东西。享受它！不需要任何条件。你越享受这个片刻，就越有能力享受下一个片刻。这个能力会变得越来越大，越来越高──无限宽广。当你来到这无限制的享受，这就是神之所在。神并非一个人，坐在那里等着你。等这么久，祂一定很无聊，左等右等。如果祂还有一点感觉肯定自杀算了…等你。 　

　　神不是一个人。祂不是目标，祂是当下享受生命之道。神是一种态度──没有任何理由的祝福。你是没有任何理由的受苦，因为你复杂的心念。 　

　　简朴的人知道快乐是生命的本然。你不需要任何原因就可以快乐。你可以只是因为你活着而高兴！生命是快乐与祝福；但是只有简朴的人能够如此。一个囤积的人总认为因为这些土地、金钱、淋淋种种…才会快乐。富有不是问题，想要变得富有的态度才是问题。那种态度是：除非我拥有了所有的东西，否则我不会快乐。这个人永远不会快乐。简朴的人了解生活是这么简单，无论他有什么都很快乐。没有任何其它的东西能够延缓快乐。 　

　　简朴也意味着：降低你的需求。 　

　　欲望是疯狂的，必需品是本然的。食物、住处、爱；把你所有的生活降到只有生活必需品的程度，你就会快乐。快乐的人就是一个具宗教性的人，不快乐的人就是一个无宗教性的人。他或许祈祷，或许到寺庙、清真寺，都一样。不快乐的人怎么祈祷呢？在他的祈祷中会有很深的抱怨与牢骚。祈祷是一种感激，不是抱怨。 　

　　所以，记住，你占有越多就越不快乐；越不快乐就离神性、祈祷、感激越远。 　

　　简朴。让生活需求无缺，丢掉你的欲望，他们都是头脑的幻想涟漪。他们只会打扰你，却无法让你满足。