請問如何克服靜坐時昏睡?

穹蒼群星

1. 感覺自己的瓶頸, 總是卡在靜坐時昏睡, 不知道如何克服;

2. 西元2013/03月17日 欣友, 以及馬可, 台南靜心營第四堂上課,
有人問,第三眼靜心會想睡。
欣友說,
通常靜心的人都會問靜心想睡,其實不用控制呢。可以挺直脊椎,任何時候,都可
以把察覺放回身體,現在是午餐後,靜心是困難的,(大家歡笑)這裡又很溫暖。
奧修說,不是睡著,是頭腦只知道睡眠或者清醒,但是頭腦不知道放鬆,放鬆是種
不同的狀態,奧修說不用太快以為這是睡眠,可能是個更深入的放鬆,若真的睡了
只代表你真的需要睡,下次別吃太多,得再次充滿愛的覺察,不用看成問題,覺察
回來了就好,不用批判。你是個誠懇的人,今天把能量放在靜心就好,不用擔心。

3. 因為2013年有人問過了, 所以2013~2020年我都不擔心靜坐昏睡, 不過經過這些年,
很訝異我仍然卡在靜坐時容易昏睡, 感覺真訝異, 不知道朋友們有在奧修書, 或者佛經
等等看到靜坐昏睡的敘述嗎? 或者朋友們自己的經驗也好, 感謝大家~

穹蒼群星

前幾天也上網去找別人談避免靜心昏睡, 有些人用觀想法等等,
今天大概抓住一種感覺了, 就是多元靜心避免陷入昏睡;
以往習慣, 選一種奧修靜心方法, 大約練習5分鐘, 之後傳統靜坐, 搭配[只是看想法, 只是聽想法, 觀察脊椎];
這樣子卻不知不覺中會陷入昏睡, 可能陷入機械化操作了;
今日改成選一種奧修靜心方法, 決定完整練習不管多久, 例如[第三眼靜心, 或者平和的心]這兩種,
這樣子完整練習, 首先進入氣功發動晃動身體狀態, 之後不管身體繼續靜心, 晃動平息, 身心舒適~

穹蒼群星

感謝您提醒, 謝謝~