打坐时肚子里往外膈气是怎么回事？

穹蒼群星

猜測您是在練習[觀照腹部]
很多人練習這方法的時候
無意間加大了呼吸的深度
但若腸胃那時候還沒有消化完
呼吸增大反而會壓迫腸胃 導致脹氣

建議您暫停練習觀照腹部
改用別的
例如觀照思想 觀照第三眼 觀照心輪等等

總之 當一種技巧對您不適合的時候 更換吧