睡前甩手ˋ

穹蒼群星

之前曾經測試很多種方法, 例如睡前念經, 看電視, 都不適合我;
後來測試整晚靜心祈禱, 典故就是耶穌徹夜不睡;
既然靜態不行, 就改成動態, 所ˋ以測試睡前空達里尼靜心, 卻仍然不行!
原因就是下午工作結束之後, 已經空達里尼清洗身心一次, 晚間體力下降了, 實在跳不起來;
所以終於測試出, 晚間睡前甩手, 可以徹底宣洩壓力, 又不會消耗太多體力o
我所說的甩手, 就是[甩手操平甩功], 可以與空達里尼靜心互相補充o