一位門徒問：如果你正在使用這個充滿了記憶、自我與預設觀念的大腦，那麼怎麼可能去想像無自我的狀態呢？

　　你不要將它想成「在」，你要將它想成「不在」。例如，這張椅子在這裡：你看著椅子，對嗎？然後椅子不見了。一個不知道這張椅子的人看不到椅子的不在，但是一個曾經知道這張椅子的人馬上會說：「椅子到哪去了？」其他人、那些沒有察覺到椅子的人，將無法看到這種不在，但是一個知道椅子以前在這裡的人，也有能力看到它的不在。

　　所以無自我並不是什麼東西，它只不過是不在。你會突然說：「自我到哪去了？」並不是你看到它、並不是說它是一件物體；某件一直在那裡的東西突然間不見了。你到處看它、它卻不在，你到處找它、它卻不在。你在頭腦中尋找、你在記憶中尋找、你在每一處尋找，但是它突然間不見了。

　　無自我並不是什麼東西，它只是自我的不見。一旦你了解這一點就不會有問題了。

　　這位門徒回答：當我靜心時，我有一種我稱之為「原子狀態」的經驗，在那裡我是非常非常小的，我幾乎完全消失了。它不是黑色的、它不是白色的，它是空無，而它可以維持大約十五分鐘，但是在此之後我覺得非常好。我想知道是否這種空間就像是無自我的狀態。

　　是的，它可以變成接近那種狀態的過程。你遇上了一種非常古老的靜心方法。在東方我們已經使用了幾千年了。但是你只知道其中一半，因為它是突然發生在你身上的，另外一半也必需被完成。然後它才是完整的，你才會對它有一個全面的看法。

　　首先從另一端開始。先想像你正變得越來越大、越來越大。

　　詳見「buddhadisease」一書，奧修在其中完整的描述了這種靜心。

　　這兩種狀態都是非自我的。你不是變得大到整個存在都在你的裡面——然後你就不在了，因為你就是存在——就是你變得小到沒有東西能夠包含在你裡面，那麼你也是不在的。

　　這就是唯一的兩種方法，所有的宗教都是從其中一種下工夫。例如印度教徒宣稱「ahambrahmasmi」——「我是神」——不是嗎？那是一種方法：擴展。佛教徒宣稱「我是空無」，那是另一種方法。如果一個人能夠兩種一起做，那麼就會達到更高層次的經驗……更綜合的經驗。然後你就是從兩邊打擊自我：自我在這兩種觀點、極大與極小之間會被打碎。

　　要繼續下去。如果你在晚上睡覺前做它會很好：只要坐在床上做它，然後去睡覺。但是在你睡覺前要總是回到正常的大小，好嗎？否則你在晚上會做難過的夢、惡夢，而它們是會讓人無法定位的。

　　所以絕不要在原子狀態或宇宙狀態下離開你自己，絕對不要！要回到你正常的大小。要總是在正常大小之下結束靜心。去照鏡子，要看到你已經回到了你的大小，好嗎？然後去睡覺。

　　一位新門徒說他很難與人們交往，特別是女人。他想要去找人們並且和他們交往，但是他發現那非常困難。

　　嗯嗯，再等一下。去做一些團體活動，然後這件事就會消失。別擔心，這並不是個問題：這是種症狀，問題在別的地方。問題是你對自己沒有信心，因此這件事才會出現。

　　如果你對自己沒有信心，要與人交往就很困難；你是動搖的，你並沒有與人交往的中心點。尤其對於女人事情會更困難，因為與女人交往你必須更深入你的本質。與男人在一起是比較膚淺的：他就像你一樣，所以你比較有信心，因為你正走在已知的領域上。

　　當你與女人在一起時，你就是走在未知的領域，所以會有更多的恐懼。當恐懼存在時你就會開始退縮，並且變得封閉；當你變得封閉人際關係就不可能產生了。

　　當你敞開時，交往就是非常簡單的，所以真正的問題是如何敞開。一旦你將不真實的問題視為真實時，你就會有困難，因為你會試著解決它，而它是無法被解決的。

　　那就像要去切斷影子的頭一樣：你可以擁有世上最鋒利的劍，但是你無法成功：你無法切斷影子的頭。如果你想要切斷影子的頭，你就必須切斷影子所屬的那個人的頭。然後它突然間會消失，但是你無法直接切斷影子的頭。

　　交往只是一種影子的問題。所以去做一些團體活動，然後我會幫你看看。在每次的團體活動之後，要提醒我事情怎麼樣了，好嗎？

　　別害怕。在這附近我擁有一些非常危險的女人(笑)！很快的你會發現問題剛好相反：問題是如何逃離她們！她們會纏著你、跳到你身上然後逮住你！沒錯！我們這裡沒有平凡的女人！所以你只要等著就好！

　　一位門徒說當她想到要與她喜歡的人共同生活時，她也看到了一些她不喜歡的事情。

　　我了解。要先了解兩件事：第一，要與一個人共同生活，一個好人是不夠的；這個人必須是奇妙的！然後一個人才可以有足夠的愚蠢與某人共同生活(笑)，否則是不行的！只是好是不行的！所以你要找一個奇妙的人，而不是好人，因為「好」的意思就是「不過如此而已」。

　　與一個好人短時間在一起是很好的，但是與一個好人在一起二十四小時就太多了；好人不會一直都是好的。甚至奇妙的人，當你與他在一起二十四小時，他就不再奇妙了；他會變成一個好人。然後好人只會變成噁心的人！

　　所以你的了解是對的！與一個好人在一起事情是無法長久的。

　　而第二件事是：當你覺得與一個人在一起很好時，不要去想到所有的利弊得失，否則永遠沒有人能夠與任何人生活在一起，整個世界會崩潰，因為每個人都有侷限、都有好事與壞事。

　　當你愛上一個人的時候要看著好事。壞事會自己照顧自己，它們很快就會來到！但是現在不是去想那種事的時刻，因為如果你開始去想，你就太狡猾了。

　　你聽說過艾曼紐肯特、那個德國的哲學家嗎？有一個女人想嫁給他，所以她對他求婚。他說：「我要想一想。」他真的是一個偉大的思考家，所以他花了三年去思考這件事，而他真的寫了一篇偉大的論文。

　　他查遍了整個圖書館所有談論性、婚姻與愛的書籍，然後他累計了所有的利弊得失。

　　他想了又想。三年過去了，然後他決定了結婚是件好事，因為有三百個反對的論點，卻有三百零一個贊成的論點！(笑)

　　他說：「一個人必須因為這一點而結婚。」

　　所以他去敲那個女人的家門；她的父親開了門，然後肯特說：「現在我準備好了。你的女兒在哪裡？」

　　她的父親說：「她已經嫁人並且生了一個小孩——你太遲了！」(笑)

　　所以不要去想太多。沒有人是完美的！如果你要求完美你就會錯過，你會錯過關係、愛與友誼。沒有人是完美的。要求完美就是在要求不可能的事情，所以要人性化一點！

　　每個人都有某些缺點，要接受它們。當你愛一個人，你會接受他所有的缺點、所有的侷限。

　　如果你找到三百個反對的論點與三百零一個贊成的論點，那就夠了。那麼就一頭鑽進去，不要再等三年了。

　　你現在正在鼓起勇氣。你現在看起來更有能量、更容光煥發了，而那些事情是會發生的，不是嗎？

　　你很快就會遇到一個奇妙的人，我會想辦法的！

　　The Zero Experience