奥修传
达显：奥修给予个人的静心
一个死了孩子的桑雅士说她感到胃里有一种空虚的感觉。奥修建议她用静心填满这种空虚，用上帝.....
从今晚开始做一个小小的静心，嗯？坐下------你现在坐的方式很好（她迭着腿跪坐着）。就这样做这，首先开始感觉那个胃里的空虚，嗯？
然后感觉它在向上移；那个像真空一样的空虚在向上移，一个真空的泡在向上移。慢慢地，感觉它，并把它带上来。让它到达头顶。然后突然感觉当它来到头顶的时候，头顶开了，那里有个洞。感觉空虚从那个洞溜出去。
当你感觉这种空虚进入了你的想象，深深地呼气，随着呼气感觉你也在从那个洞呼气----不只是从鼻子和口，也从那个洞。随着空气和那个呼气动作，感觉空虚在被拿出去，扔出去了。
当你吸气的时候，感觉巨大的光亮正从那个洞进来，你在吸入光明，光之流。。。就像泡沫，光明正在进入你。当你呼气，感觉空虚正在出去；当你吸气，感觉光明正在进来。做这个至少10到15分钟，然后去睡觉。做一个月，然后告诉我你的感受。
那个空虚会消失，你将会开始感到充满了光明，而不再是空虚。你将会开始感到光明不仅在里面，它还围绕着你的身体。那个光明会改变很多次。它将带来围绕着你的一种闪烁、喜悦和一种舞蹈的品质。
一个桑雅士问：当我在镇上工作的时候，到了周末我感觉很累。我经常甚至没法站立。我该怎么做？
我理解。做一件事。每晚睡觉前，只要坐在床上，想象一个光晕围绕着你的身体，离你的身体刚好6英寸，和身体一样的轮廓，包围着你，保护着你。它将成为一个护罩。只要做四五分钟，然后感觉着它而入睡。这样入睡：想象着那个呼罩像毯子围绕着你、保护你，于是没有紧张能从外面进入，没有思想能从外面进入，没有外在的震动能进入你。只要感觉那个护照，这样入睡。
这必须是晚上做的最后一件事。然后，只要去睡觉，那么这种感觉在你的无意识中会继续。这就是整件事。这整个机制就是你从有意识的想象开始，然后你开始睡觉。渐渐地在你刚入睡的时候，一点点想象会继续，会逗留。你睡着了，但是那一点点想象进入了无意识。那变成了巨大的力量和能量。
我没看见你里面有问题。问题来自外部。你没有护罩。很多人都是这样，因为我们不知道怎样保护自己不被别人侵害。别人不仅仅在那里-----他们还用微妙的震动散播自己他们的存在。如果一个紧张的人经过你，他只是在向四周射出他紧张的箭----不是特别的指向你；他只是在射出。他是无意识的；他不是故意对某个人这样做。他不得不扔出它，因为他负担太重。如果不扔掉它，他会发疯。不是他决定要扔掉它。它在溢出。负担太多了，他无法容纳，那么就不断一出了。
某个人经过你，他不断向你扔出什么。如果你是接受的，你没有一个护罩........静心令人有接受性，很容易接受，那么当你是一个人，那很好；当你被静心的人们围绕，那非常好。但是当你在世界上，在市场中，人们不静心而是很紧张、焦虑，在他们的大脑中有一千零一种张力，那么你只是开始接收它们。
你是易受攻击的；静心把一个人变得柔软，于是无论什么来了，都能进入。在静心之后，一个人必须制造一个护罩。有时候它自动发生，有时候不是。对你它没有自动发生，你必须为它而工作。它将在3个月内来到。在3星期到3个月之间的某个时候，你将会开始觉得非常非常有力量。那么，在晚上，用这种方式想象着入睡。
在早晨第一个念头也要是这个。在你记得现在睡觉过去了的时候，不要睁开眼。只要感觉你的护罩遍布全身保护着你。再做它四五分钟，然后起床。当你洗澡、喝茶的时候，继续记得它。那么，在白天，无论何时你觉得有时间了------坐在汽车或火车里，或在办公室没事的时候----只要再次放松而进入它。在此感觉它一个片刻。
在3星期到3个月之间，你会开始觉得它几乎像一个固体的东西。它将包围着你，你将能感到现在你能通过人群而保持不被影响、不被接触。
达显：关于静心
一个桑雅士说：我不断掉进各种黑洞，感到很多恐惧在我里面。
这些你感觉的洞，黑洞，你逃避它们已经很久了。它们在那里，当你保持被占据，强烈的被占据，你不需遇见它们，但是当你不被占据的时候，你必定会遇到它们。
这时不要压抑它们。当它们来了，把走进那个深深的黑暗，走进那个黑洞当作一个必经之点。如果你允许自己走进黑洞，它就变成了白洞。这完全依赖于你的进入或不进入。无论你躲避什么，它都成为你的敌人；无论你完全接受什么，它都成为你的朋友。很洞可以很容易地被转变成白洞。
现在即使物理学家也发现了这个现象：被认为是很洞的东西只是现象的一面；另一面是白洞。这是一个很新的假设，已经一天天变得更重要。
当黑洞第一次被假设、发现，这很令人惊恐。在黑洞重，一切都粉碎了。天文学家所说的，如果地球进入一个黑洞，它将只是粉碎和消失。黑洞是有可能存在的最大的破坏力，一旦什么进入它，就不能出来了。他把一切还原为无物。但是很快，天文学家开始觉察到另一个现象，从另一方面它是白洞-----因为每一种破坏的能量必定有它创造性的方面；硬币的另一面。所以，如果地球进入黑洞，粉碎、消失，这是一个死亡；但是从另一方面地球会再次出现，新鲜的、年轻的、重生的-----一个复苏。所以即使在物理世界，每个黑洞也都是一个白洞。
至于我对于人类觉知的经历，这是绝对正确的。我不知道它在物理学上是事实还是仅仅只是一个假设，但是人类觉知的经验关于它是绝对清楚的。如果你逃避什么，它就成为了一个黑洞，它成为破坏性的。因为你不想面对它，而你什么时候不得不去面对它，当你不得不去面对它，那将是很有破坏性的经历。它带着仇恨撞击你，你开始再次逃避；就在那个逃避中，你正在创造它。
这次不要躲避它。走进它，在它里面消失，让它制服你。从另一方面，你将重新走出来。那么你会等待黑洞到来，因为现在你知道每个黑洞都有它的一线希望，如果你能走进它，这是非常有创造性的。从一方面看，它是混沌；从另一方面看，它是宇宙。
一旦你学会了它，那么被钉十字架也会成为一种快乐。如果重生是必然的，那么被钉十字架也是一种快乐。你除掉一切腐烂，新鲜地、年轻的、天真地出生。试试它！这次不要躲避它。
一个桑雅士说：有一个地方，我的头脑在里面爆炸了。它向内在中心爆炸，这不是很好，因为向外爆炸更好。
不，两者都是好的，两者都是同一个韵律的部分。向外爆炸和向内爆炸就像吸气和呼气。两者都是好的。你的向内爆炸走得越深，向外爆炸就越大。
没有什么能够独自存在。反面是必需的。那么，你的头脑在向内爆炸，你在向着中心聚集；完全地允许它，那么你变得就像一颗种子。变得越来越小，就像一个种子。那就是在树木上所发生的。当种子来到了树木，发生了什么？那棵树在向内爆炸。所以它变得越来越小，那么种子将掉进泥土，然后向外爆炸。树再次长起来。
所以，整个生命是向外和向内爆炸之间的韵律。你吸进。如果你做深呼吸，如果你很好地吸气，你就能很好地呼气。那么，你能再次吸气。每个吸气都将帮助呼气。每个呼气将帮助吸气。这是两极，但是互为补充，互相帮助。所以，不要害怕它。当它发生，允许它。很快你将看到向外的爆炸会发生。
有很少的人，对他们来说向内的爆炸很容易发生，你恰恰是其中之一。向外的爆炸对人们来说很容易，因为多数人是外向的。内向的人很少。感觉快乐吧........你是稀有的类型；你也许是很稀有的类型。人们来了，很担心他们的向外的爆炸；他们想要向内的爆炸。他们想走进中心而不能。他们尝试的越多就越是走到外在的某个地方。他们从没有到家。
那么，不要制造麻烦。这很好。享受它，尽可能帮助它走得更深。
(翻译者若存)