一位门徒问：如果你正在使用这个充满了记忆、自我与预设观念的大脑，那么怎么可能去想象无自我的状态呢？

　　你不要将它想成「在」，你要将它想成「不在」。例如，这张椅子在这里：你看着椅子，对吗？然后椅子不见了。一个不知道这张椅子的人看不到椅子的不在，但是一个曾经知道这张椅子的人马上会说：「椅子到哪去了？」其它人、那些没有察觉到椅子的人，将无法看到这种不在，但是一个知道椅子以前在这里的人，也有能力看到它的不在。

　　所以无自我并不是什么东西，它只不过是不在。你会突然说：「自我到哪去了？」并不是你看到它、并不是说它是一件物体；某件一直在那里的东西突然间不见了。你到处看它、它却不在，你到处找它、它却不在。你在头脑中寻找、你在记忆中寻找、你在每一处寻找，但是它突然间不见了。

　　无自我并不是什么东西，它只是自我的不见。一旦你了解这一点就不会有问题了。

　　这位门徒回答：当我静心时，我有一种我称之为「原子状态」的经验，在那里我是非常非常小的，我几乎完全消失了。它不是黑色的、它不是白色的，它是空无，而它可以维持大约十五分钟，但是在此之后我觉得非常好。我想知道是否这种空间就像是无自我的状态。

　　是的，它可以变成接近那种状态的过程。你遇上了一种非常古老的静心方法。在东方我们已经使用了几千年了。但是你只知道其中一半，因为它是突然发生在你身上的，另外一半也必需被完成。然后它才是完整的，你才会对它有一个全面的看法。

　　首先从另一端开始。先想象你正变得越来越大、越来越大。

　　详见「buddhadisease」一书，奥修在其中完整的描述了这种静心。

　　这两种状态都是非自我的。你不是变得大到整个存在都在你的里面——然后你就不在了，因为你就是存在——就是你变得小到没有东西能够包含在你里面，那么你也是不在的。

　　这就是唯一的两种方法，所有的宗教都是从其中一种下工夫。例如印度教徒宣称「ahambrahmasmi」——「我是神」——不是吗？那是一种方法：扩展。佛教徒宣称「我是空无」，那是另一种方法。如果一个人能够两种一起做，那么就会达到更高层次的经验……更综合的经验。然后你就是从两边打击自我：自我在这两种观点、极大与极小之间会被打碎。

　　要继续下去。如果你在晚上睡觉前做它会很好：只要坐在床上做它，然后去睡觉。但是在你睡觉前要总是回到正常的大小，好吗？否则你在晚上会做难过的梦、恶梦，而它们是会让人无法定位的。

　　所以绝不要在原子状态或宇宙状态下离开你自己，绝对不要！要回到你正常的大小。要总是在正常大小之下结束静心。去照镜子，要看到你已经回到了你的大小，好吗？然后去睡觉。

　　一位新门徒说他很难与人们交往，特别是女人。他想要去找人们并且和他们交往，但是他发现那非常困难。

　　嗯嗯，再等一下。去做一些团体活动，然后这件事就会消失。别担心，这并不是个问题：这是种症状，问题在别的地方。问题是你对自己没有信心，因此这件事才会出现。

　　如果你对自己没有信心，要与人交往就很困难；你是动摇的，你并没有与人交往的中心点。尤其对于女人事情会更困难，因为与女人交往你必须更深入你的本质。与男人在一起是比较肤浅的：他就像你一样，所以你比较有信心，因为你正走在已知的领域上。

　　当你与女人在一起时，你就是走在未知的领域，所以会有更多的恐惧。当恐惧存在时你就会开始退缩，并且变得封闭；当你变得封闭人际关系就不可能产生了。

　　当你敞开时，交往就是非常简单的，所以真正的问题是如何敞开。一旦你将不真实的问题视为真实时，你就会有困难，因为你会试着解决它，而它是无法被解决的。

　　那就像要去切断影子的头一样：你可以拥有世上最锋利的剑，但是你无法成功：你无法切断影子的头。如果你想要切断影子的头，你就必须切断影子所属的那个人的头。然后它突然间会消失，但是你无法直接切断影子的头。

　　交往只是一种影子的问题。所以去做一些团体活动，然后我会帮你看看。在每次的团体活动之后，要提醒我事情怎么样了，好吗？

　　别害怕。在这附近我拥有一些非常危险的女人(笑)！很快的你会发现问题刚好相反：问题是如何逃离她们！她们会缠着你、跳到你身上然后逮住你！没错！我们这里没有平凡的女人！所以你只要等着就好！

　　一位门徒说当她想到要与她喜欢的人共同生活时，她也看到了一些她不喜欢的事情。

　　我了解。要先了解两件事：第一，要与一个人共同生活，一个好人是不够的；这个人必须是奇妙的！然后一个人才可以有足够的愚蠢与某人共同生活(笑)，否则是不行的！只是好是不行的！所以你要找一个奇妙的人，而不是好人，因为「好」的意思就是「不过如此而已」。

　　与一个好人短时间在一起是很好的，但是与一个好人在一起二十四小时就太多了；好人不会一直都是好的。甚至奇妙的人，当你与他在一起二十四小时，他就不再奇妙了；他会变成一个好人。然后好人只会变成恶心的人！

　　所以你的了解是对的！与一个好人在一起事情是无法长久的。

　　而第二件事是：当你觉得与一个人在一起很好时，不要去想到所有的利弊得失，否则永远没有人能够与任何人生活在一起，整个世界会崩溃，因为每个人都有局限、都有好事与坏事。

　　当你爱上一个人的时候要看着好事。坏事会自己照顾自己，它们很快就会来到！但是现在不是去想那种事的时刻，因为如果你开始去想，你就太狡猾了。

　　你听说过艾曼纽肯特、那个德国的哲学家吗？有一个女人想嫁给他，所以她对他求婚。他说：「我要想一想。」他真的是一个伟大的思考家，所以他花了三年去思考这件事，而他真的写了一篇伟大的论文。

　　他查遍了整个图书馆所有谈论性、婚姻与爱的书籍，然后他累计了所有的利弊得失。

　　他想了又想。三年过去了，然后他决定了结婚是件好事，因为有三百个反对的论点，却有三百零一个赞成的论点！(笑)

　　他说：「一个人必须因为这一点而结婚。」

　　所以他去敲那个女人的家门；她的父亲开了门，然后肯特说：「现在我准备好了。你的女儿在哪里？」

　　她的父亲说：「她已经嫁人并且生了一个小孩——你太迟了！」(笑)

　　所以不要去想太多。没有人是完美的！如果你要求完美你就会错过，你会错过关系、爱与友谊。没有人是完美的。要求完美就是在要求不可能的事情，所以要人性化一点！

　　每个人都有某些缺点，要接受它们。当你爱一个人，你会接受他所有的缺点、所有的局限。

　　如果你找到三百个反对的论点与三百零一个赞成的论点，那就够了。那么就一头钻进去，不要再等三年了。

　　你现在正在鼓起勇气。你现在看起来更有能量、更容光焕发了，而那些事情是会发生的，不是吗？

　　你很快就会遇到一个奇妙的人，我会想办法的！

　　The Zero Experience