讓每一件事都變成觀照的機會。

premtoshan

還是放鬆比較簡單，比較不會出錯。放鬆就是觀照，觀照不一定是放鬆。
只要覺得我正在觀照，那就有一個自我，就有緊蹦，就不自然，效果就有限。
要毫不費力、不勞而獲、完全無我地觀照，但這不是一般人能夠了解的。

放鬆掉每個行為，空掉每個思想，還原掉每個慾望。
對於每個小動作一走路、講話、吃東西或洗澡，
知道就好，不要專注地去觀照，專注就無法完全放鬆。

放鬆掉每件事，因為每件事都是完全放鬆所做成的，是完全放鬆的動態展現。

premtoshan

franklin 發表於 2020-9-16 20:28
ㄜ 這裡剛好看到必須解釋，觀照與放鬆無關，他必須練習，與不斷地察覺自我有關，關照類似一個旁觀者存在， ...

奧修這裡所說的觀照，是指將覺知指向客體，如感覺、思想、行為。練習察覺是為了活在當下，讓頭腦不要狂亂，但到最後還是會剩下自我感，只要身體還在，自我感就無法完全去除。頭腦也會為了自我利益而察覺，但它不是覺知純粹的察覺，因此強調放鬆、還原，以免變成唯我主義。

我就是空無、覺知、完全放鬆，不用也無法製造、練習、理解。不論我這個人有或沒有去練習察覺，空無、覺知會一直都在，因此不用也無法達成空無、覺知。

任何人都無法達成開悟，知道沒有任何人存在，才是開悟。

premtoshan

franklin 發表於 2020-9-17 18:11
你想得太複雜了....活在當下是一個教導 與察覺也沒那麼有相關，自我的確可以全數毀滅的，要包含你現在有的 ...

奧修這裡說的是因地修法，但他也說過果地修法，例如八曲仙人之歌，因此門徒有時會覺得互相矛盾。

兩者的方式，確實有不同，我全部用果地，可以參看「我是誰？」諸篇。若有其他指教，可再詳談。