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連貫三種靜心技巧

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發表於 2018-11-29 15:09:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
1. 觀察自己: 這個技巧比較適合用在活動時;
2. 只是看, 只是聽: 因為有外在的事物, 也有頭腦內在想的事物, 所以這個ˊ技巧不論處在靜坐, 或者處在活動, 都可以用上;
3. 找尋內在的光: 這個技巧適合用在靜坐累倒而躺下的時候採用;

    這三種技巧是可以串接在一起的, 主要就是自己處在活動, 或者處在靜止狀態, 還有, 最好先分開練習這三種ˋ技巧, 熟練之後才連貫起來, 就能享受三層的靜心三明治風味了, 祝賀讀者順心~
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