睡觉后很累是怎么回事？

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睡觉后感觉很累、身体沉重，但静坐三四十分钟后就会浑身轻松。这有什么好办法吗？

通常睡眠之后
精神会恢复

若睡眠之后
反而更疲惫
可能代表睡眠品质不良
例如空气污染或者噪音污染

睡眠後很累，那自然是夢太多了。如果心中能夠寬恕、放鬆、給予，心甘情願吃虧，放下一些錢性權上的利益，就能睡得好。

心中給予，現實中是沒有任何損失的，更令人驚奇的是，所得到的輕安、喜樂，實在是千百倍的回報，那種禪悅會讓人覺得即使現實中真的損失，那也太值得了。損失的是慾望，得到的是空無。

因此心中接受、放鬆、寬恕、給予都是最科學方法，屢試不爽。也許一開始會擔心損失，但勇敢投資下去，耐心等一下，築底完成後，沒多久就會反轉向上，走長多。

放鬆以後，經常會有夢中飛行的經驗，這種感覺實在是太美好了，一個晚上就像十分鐘一樣，而且早上起來一點都不累，內心充滿平靜、喜悅。