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標題: 只是聽的順序 [打印本頁]

作者: 穹蒼群星 時間: 2019-1-14 17:44
標題: 只是聽的順序
靜心技巧裡面有一系列是只是聽, 今天把順序排出來了:
1. 在室內只是聽的順序: 聽到腦內喋喋不休說話 -> 喜歡曲調的中心旋律 -> 呼吸引發肌肉移動的聲音;
2. 在戶外只是聽的順序: 聽到腦內喋喋不休說話 -> 喜歡曲調的中心旋律 -> 腳掌踏步聲音, 或者風吹拂面孔聲音, 或者周遭太吵就傾聽聲音的無聲中心;
3. 聲音的無聲中心:
a. 尋找內在不受打擾的所在;
b. 奧修另外有個關於健康的說法, 可以應用在只是聽的靜心, 這項關於健康的說法是, 當身體不健康,
因為內在有個健康的存在, 才能對比出身體不健康, 把注意力放在這個健康的存在, 就能免受身體
不健康的打擾, 下一步就是, 同時觀照不健康身體與健康存在的都是我!

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